Скоро! Все о питании для чайников [Анастасия Мизгирева]

[Штурман]

Не допусти тех ошибок, через которые проходят большинство новеньких!

• Как правильно питаться без ограничений и срывов;

• Что такое ПП - 80% понимают его не правильно;

• Какие спортивные добавки тебе нужны и нужны ли вообще;

• Как питаться до и после тренировки;

• Какая взаимосвязь типа телосложения с вашим рационом и тренировками;

• Что такое ГИ и индекс сытости;

Ты научишься:
• Рассчитывать норму калорий, белков, жиров и углеводов;

• Составлять себе рацион в зависимости от це...

Все о питании для чайников [Анастасия Мизгирева]

Этот курс появится в скором времени на форуме PIRAT.BIZ. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.