Скоро! Программа тренировок на полгода от Ильи Петрова «Все тело. Новички» [iluhamaxx.ru]

[Штурман]

Программа тренировок на полгода от Ильи Петрова «Все тело. Новички» [iluhamaxx.ru]



Система тренировок

Программа тренировок сделана по системе FULL BODY. Каждую тренировку вы тренируете все мышечные группы. Это поможет вам 3-4 раза в неделю давать стимул к росту мышц,
при этом не разрушая их, что в итоге даст лучший результат, чем программы по типу грудь/спина/плечи, согласно многочисленным исследованиям.

Программа подойдет как для наращивания мышц, так и для удержания их на п...

Программа тренировок на полгода от Ильи Петрова «Все тело. Новички» [iluhamaxx.ru]

Этот курс появится в скором времени на форуме PIRAT.BIZ. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.