Скоро! Практикум "Как высыпаться за ночь, чтобы были силы творить и зарабатывать".

[Штурман]

Почему я после сна уставший, как будто не спал вообще?
Лег спать в 22:00, проснулся в 8 утра.

10 часов сна. Вроде должно хватить для полноценного отдыха? Так почему же я (и скорее всего вы) словно "разбитое корыто"?

Согласно медицинской базе данных Pubmed - проблемы со сном испытывают, по оценкам врачей, от 30 до 48% взрослых людей, причем у 10–30% бессонница становится хронической.

Как справиться с бессонницей - я не знаю.

Но вот что я знаю - так это как можно высыпатьс...

Практикум "Как высыпаться за ночь, чтобы были силы творить и зарабатывать".

Этот курс появится в скором времени на форуме PIRAT.BIZ. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.