Штурман
VIP КАНОНИР
Мы разберем темы, которые помогут изменить питание в лучшую сторону:
Какие продукты являются лучшими источниками белков, жиров и углеводовКак поддерживать водный баланс в организмеКак сохранить максимум питательных веществ во время готовкиКак правильно выбирать продукты в супермаркетеКак планировать меню на весь день — завтрак, обед и ужин
На основании базовых рекомендаций вы составите собственный план полезного питания, соберете продуктовую корзину и научитесь сочетать ингредиенты так...
Как перейти на полноценное питание [Надя Андреева]
