Штурман
VIP КАНОНИР
Друзья, всем привет. Сегодня покажу вам восемь таких классных, простых упражнений, которые помогают убрать напряжение в пояснице. Допустим вы на работе сидите целыми днями, устает спина или просто погода прохладная, продуло как-то и дискомфорт возникает. Что то тяжелое потаскали, ребенка приходится на руках носить. Напряжение возникает, нужно это уметь как-то снимать самостоятельно, чтобы это не портило жизнь, чтобы напряжение не отвлекало от повседневных дел, чтобы вы сами как это...
10 упражнений от боли в пояснице. Ишиас, межпозвонковая грыжа, протрузии [транскрибация+видео] [Антон Шахманов]
