Скоро! Super G весенний интенсив [Анастасия Ермакова]

[Штурман]

Этапы курса

1. Учимся чувствовать интимные мышцы
Только когда мы чувствуем мышцы, мы можем их качественно натренировать, поэтому на данном этапе мы:
разберем особенности анатомии интимных мышц;
освоим природное дыхание животом;
познакомимся с Уддияной.
2. Разделяем интимные мышцы
Учимся разделять интимные мышцы от мышц пресса, брюшной полости и других частей тела:
выполним упражнение на разделение мышц
научимся воспринимать интимные мышцы, как отдельную группу мышц
освоим базовые т...

Super G весенний интенсив [Анастасия Ермакова]

Этот курс появится в скором времени на форуме PIRAT.BIZ Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.