Скоро! Растяжка Live [Анастасия Лунегова]

[Штурман]

Вы просили — мы сделали

Меня долго просили сделать курс про растяжку, но я категорически против «шпагатов любой ценой».

Эта история — про статический стретчинг, а я (профессиональная спортсменка в прошлом) знаю, насколько неполезным и травматичным он может быть.

Недавно в сообществе публиковала пост о том, что для хорошей гибкости нужны:

а) хорошее скольжение мышечных волокон друг относительно друга,
б) увлажненность фасций.

Тогда тело будет гибким, как у некоторых участниц ...

Растяжка Live [Анастасия Лунегова]

Этот курс появится в скором времени на форуме PIRAT.BIZ. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.