Скоро! Онлайн курсы: "Продольный шпагат", "Поперечный шпагат" для начинающих [Ольга Кутузова]

[Штурман]

Онлайн курс "Продольный шпагат"
8 полноценных уроков, которые пошагово, эффективно и безопасно приведут вас к результату
Мой курс состоит из восьми полноценных занятий. Это 8 НЕДЕЛЬ эффективной работы над собой. Длительность каждой тренировки 45-50 минут

План тренировок
РАЗОГРЕВ ( СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА)ЛОКАЛЬНАЯ РАЗМИНКА(СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ)ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ( ЕГО ВАРИАЦИИ В НАЧАЛЕ КУРСА)РАССЛАБЛЕНИЕ (ЗАМИНКА ПОСЛЕ РАСТЯЖЕНИЯ) Спойлер: FAQ Как заниматься по онлайн курсу "Продольный...

Онлайн курсы: "Продольный шпагат", "Поперечный шпагат" для начинающих [Ольга Кутузова]

Этот курс появится в скором времени на форуме PIRAT.BIZ Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.